投資も生活もシンプルイズベスト！！今年もあと少し

ある程度年を取りいろいろ経験をして感じることがある。

なんでも結局はシンプルなことを継続することが一番強いということだ。

1投資はインデックスファンドの投資信託を長く持ち続ける。

　どんな相場にも一喜一憂せず、とにかく機械的に積立し続けること！！

2運動は自重トレーニング、20分程度の有酸素運動などを中心に週2～3回程度して、生活ではなるべく1日3時間は立ったり歩いたりしなるべく座ってる時間を少なくする。

　筋トレが趣味の場合を除いたらウェイトトレなどの本格的なトレーニングは必要なく、とにかく日常生活の中でシンプルな運動を継続していくことが大切。

3食事は腹八分がちょうどよい

　食事は腹いっぱいにせずに、腹八分くらいにとどめておいたほうが血糖値の急激な上昇を抑えたり、消化器官への負担を軽減したりするので身体によい。

4モノを増やさずに整理整頓を心がける。

　ものを増やさないことにより生活にゆとりが生まれ、身軽な気持ちで生きていける。

　派手さは無くてもシンプルなことをコツコツ続けて生活していきたい。

　さて、今年もあと少しで終わる。

　今年はユーチューブやブログも始めたので、来年はある程度このせっかく始めた趣味を広げていきたい。

　年末年始はまったり過ごそう。